🥊 Muay Thai Workout

Trening program za borilačku veštinu

🔥

Početni

Dinamičko Zagrevanje

Zagrevanje

Priprema tela za intenzivan Muay Thai trening

⏱️ 15 min📋 4 vežbi

💪

Srednji

HIIT Kondicioniranje

Kondicioniranje

Visoko-intenzivni intervalni trening za borce

⏱️ 20 min📋 4 vežbi

🏋️

Srednji

Funkcionalna Snaga

Snaga

Vežbe snage specifične za Muay Thai

⏱️ 30 min📋 5 vežbi

🥋

Početni

Osnovna Tehnika

Tehnika

Vežbanje osnovnih Muay Thai tehnika

⏱️ 25 min📋 5 vežbi

⚡

Srednji

Core Stabilizacija

Core

Jačanje core mišića za bolju tehniku

⏱️ 20 min📋 5 vežbi

🔥

Napredni

Fight Ready Circuit

Napredni

Kompletni krug za napredne borce

⏱️ 40 min📋 4 vežbi